5 Risiko Penyakit Akibat Berlebihan Makan Mi Instan

5 Risiko Penyakit Akibat Berlebihan Makan Mi Instan

Selain menimbulkan kegemukan karena kandungan kalorinya yang luar biasa, mi instan juga dapat memicu gangguan kesehatan lain. Hal ini seringkali terjadi bilamana mi instan dikonsumsi secara berlebihan.

Gangguan kesehatan seperti apa yang dimaksud? 

1. Iritasi lambung

Dr dr Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB., pakar kesehatan pencernaan dari RS Cipto Mangunkusumo (RSCM) mengatakan mi instan yang dimasak matang maupun setengah matang dapat memicu masalah di lambung seperti kembung dan begah, terutama pada pengidap maag.

"Bumbunya itu juga biasanya bisa merangsang iritasi pada lambung karena ada pedasnya," timpalnya.

2. Hipertensi

"Natriumnya juga harus diperhitungkan, apalagi bagi pengidap hipertensi, karena ini bisa memperburuk tekanan darahnya," ujar dr Ari.

Konsumsi natrium yang berlebihan juga dikatakan pakar nutrisi Rita Ramayulis, DCN, M.Kes., dapat mengubah pembuluh darah sehingga menjadi kaku atau tak elastis lagi.

"Nanti lama-lama bisa menimbulkan risiko hipertensi, serangan jantung, stroke dan berujung pada kematian," imbuhnya.

3. Gangguan ginjal

Di samping hipertensi, Rita menyoroti kandungan natrium dari sebungkus mi instan yang mencapai sekitar 1.200-1.500 miligram (mg). Padahal yang dibutuhkan oleh tubuh hanya 500 miligram perhari.

"Natrium kan fungsinya mengatur keseimbangan cairan, kalau berlebihan prosesnya jadi mengganggu kerja ginjal. Selanjutnya fungsi ginjal akan menurun," katanya.

4. Diabetes

Pakar gizi dr Titi Sekarindah, MS, SpGK dari RS Pertamina mengatakan, " Mi instan itu nggak begitu sehat karena mengalami proses berkali-kali sehingga mudah diserap sekaligus meningkatkan kadar gula darah."

Ini artinya seseorang bisa mengalami diabetes atau sakit gula karena mengonsumsi mi instan secara berlebihan. Lagipula dr Titi menambahkan, mi instan juga dapat memicu naiknya trigliserida atau zat lemak dalam darah yang bisa mempengaruhi risiko diabetes maupun penyakit jantung seseorang.

5. Sakit jantung

Pernyataan dr Titi tampaknya disepakati sekelompok peneliti dari Harvard School of Public Health di Boston. Lewat riset yang mereka lakukan baru-baru ini, ditemukan bahwa mi instan memang bisa meningkatkan risiko sindrom metabolik karena kandungan garam dan gula yang tinggi, termasuk lemak jenuh yang tak sehat.

Hanya saja, riset dari Amerika tersebut menunjukkan secara rinci bahwasanya risiko sindrom metabolik yang dialami seseorang akan meningkat tajam bilamana ia mengonsumsi mi instan dua kali dalam sepekan, khususnya pada perempuan.

Sindrom metabolik merupakan sekumpulan kondisi yang mencakup peningkatan tekanan darah, kadar gula darah yang tinggi, penumpukan lemak di seputar lingkar pinggang dan kadar kolesterol yang tak normal yang terjadi secara bersamaan sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke dan diabetes.

Sumber :

http://health.detik.com/read/2014/09/03/160643/2680311/775/5-risiko-penyakit-akibat-berlebihan-makan-mi-instan

Salam

Rachman Hidayah
Personal Wellness Coach

PH: 0812 82997754

Selain menimbulkan kegemukan karena kandungan kalorinya yang luar biasa, mi instan juga dapat memicu gangguan kesehatan lain. Hal ini seringkali terjadi bilamana mi instan dikonsumsi secara berlebihan.

Gangguan kesehatan seperti apa yang dimaksud? 

1. Iritasi lambung

Dr dr Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB., pakar kesehatan pencernaan dari RS Cipto Mangunkusumo (RSCM) mengatakan mi instan yang dimasak matang maupun setengah matang dapat memicu masalah di lambung seperti kembung dan begah, terutama pada pengidap maag.

"Bumbunya itu juga biasanya bisa merangsang iritasi pada lambung karena ada pedasnya," timpalnya.

2. Hipertensi

"Natriumnya juga harus diperhitungkan, apalagi bagi pengidap hipertensi, karena ini bisa memperburuk tekanan darahnya," ujar dr Ari.

Konsumsi natrium yang berlebihan juga dikatakan pakar nutrisi Rita Ramayulis, DCN, M.Kes., dapat mengubah pembuluh darah sehingga menjadi kaku atau tak elastis lagi.

"Nanti lama-lama bisa menimbulkan risiko hipertensi, serangan jantung, stroke dan berujung pada kematian," imbuhnya.

3. Gangguan ginjal

Di samping hipertensi, Rita menyoroti kandungan natrium dari sebungkus mi instan yang mencapai sekitar 1.200-1.500 miligram (mg). Padahal yang dibutuhkan oleh tubuh hanya 500 miligram perhari.

"Natrium kan fungsinya mengatur keseimbangan cairan, kalau berlebihan prosesnya jadi mengganggu kerja ginjal. Selanjutnya fungsi ginjal akan menurun," katanya.

4. Diabetes

Pakar gizi dr Titi Sekarindah, MS, SpGK dari RS Pertamina mengatakan, " Mi instan itu nggak begitu sehat karena mengalami proses berkali-kali sehingga mudah diserap sekaligus meningkatkan kadar gula darah."

Ini artinya seseorang bisa mengalami diabetes atau sakit gula karena mengonsumsi mi instan secara berlebihan. Lagipula dr Titi menambahkan, mi instan juga dapat memicu naiknya trigliserida atau zat lemak dalam darah yang bisa mempengaruhi risiko diabetes maupun penyakit jantung seseorang.

5. Sakit jantung

Pernyataan dr Titi tampaknya disepakati sekelompok peneliti dari Harvard School of Public Health di Boston. Lewat riset yang mereka lakukan baru-baru ini, ditemukan bahwa mi instan memang bisa meningkatkan risiko sindrom metabolik karena kandungan garam dan gula yang tinggi, termasuk lemak jenuh yang tak sehat.

Hanya saja, riset dari Amerika tersebut menunjukkan secara rinci bahwasanya risiko sindrom metabolik yang dialami seseorang akan meningkat tajam bilamana ia mengonsumsi mi instan dua kali dalam sepekan, khususnya pada perempuan.

Sindrom metabolik merupakan sekumpulan kondisi yang mencakup peningkatan tekanan darah, kadar gula darah yang tinggi, penumpukan lemak di seputar lingkar pinggang dan kadar kolesterol yang tak normal yang terjadi secara bersamaan sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke dan diabetes.

Sumber :

http://health.detik.com/read/2014/09/03/160643/2680311/775/5-risiko-penyakit-akibat-berlebihan-makan-mi-instan

Salam

Rachman Hidayah
Personal Wellness Coach

PH: 0812 82997754

Kelebihan Karbohidrat = Obesitas & Penyebab Diabetes

Kelebihan Karbohidrat = Obesitas & Penyebab Diabetes

Diabetes Mellitus diakibatkan pola makan yang terlalu banyak mengonsumsi Karbohidrat.

Nasi sebagai makanan pokok, sbg penyebab Diabetes. Nasi mengandung Glukosa dalam kuantitas banyak dan Glukosa yang berlebihan merupakan salah satu penyebab penyakit Diabetes.

Sudah berulang kali disarankan untuk mengurangi konsumsi Nasi dengan bahan makanan lain sebagai makanan pokok, tetapi memang kita sulit untuk merubah kebiasaannya tersebut.

Pola makan yang berbeda dilakukan orang-orang di negara maju. Mereka lebih banyak mengkonsumsi Protein dan Lemak baik dibanding Karbohidrat.

Diabetes Millitus adalah penyakit yang ditandai dengan peningkatan Kadar Gula Darah yang disebabkan tidak adanya Insulin atau tidak berfungsinya Hormon Insulin di dalam tubuh.

Insulin berfungsi untuk mentransfer Glukosa darah ke dalam sel sehingga Glukosa dapat digunakan sebagai sumber energi. Bila hormon insulin tidak ada atau tidak berfungsi maka akan terjadi penumpukan kadar glukosa/ gula dalam darah.

Sedangkan gejala-gejala penderita Diabetes, antara lain ditandai dengan frekuensi buang air kecil yang meningkat, kelemahan akibat gangguan nutrisi tingkatan tingkat sel, keputihan pada wanita yang sukar disembuhkan karena infeksi jamur, gangguan penglihatan karena gangguan nutrisi pada sel-sel retina mata, dan lainnya.

Selain itu, faktor-faktor risiko yang dapat menyebabkan seseorang terkena DM diantaranya, Kelebihan Berat Badan, faktor genetik dari keluarga, merokok, darah tinggi, kadar kolesterol yang tinggi, kurang berolahraga, serta bertambahnya usia.

Jadi teman-teman mari kita perbaiki pola makan kita dengan makanan yang sehat, yang diawali dengan Sarapan Pagi yang sehat juga.

Herbalife adalah Nutrisi Lengkap yang mengandung 24 jenis Vitamin dan 114 jenis Nutrisi yg sangat dibutuhkan oleh tubuh, salah satunya sebagai pengganti sarapan kita.

Salam

Rachman Hidayah

Personal Wellness Coach

PH: 0812 82997754

Diabetes Mellitus diakibatkan pola makan yang terlalu banyak mengonsumsi Karbohidrat.

Nasi sebagai makanan pokok, sbg penyebab Diabetes. Nasi mengandung Glukosa dalam kuantitas banyak dan Glukosa yang berlebihan merupakan salah satu penyebab penyakit Diabetes.

Sudah berulang kali disarankan untuk mengurangi konsumsi Nasi dengan bahan makanan lain sebagai makanan pokok, tetapi memang kita sulit untuk merubah kebiasaannya tersebut.

Pola makan yang berbeda dilakukan orang-orang di negara maju. Mereka lebih banyak mengkonsumsi Protein dan Lemak baik dibanding Karbohidrat.

Diabetes Millitus adalah penyakit yang ditandai dengan peningkatan Kadar Gula Darah yang disebabkan tidak adanya Insulin atau tidak berfungsinya Hormon Insulin di dalam tubuh.

Insulin berfungsi untuk mentransfer Glukosa darah ke dalam sel sehingga Glukosa dapat digunakan sebagai sumber energi. Bila hormon insulin tidak ada atau tidak berfungsi maka akan terjadi penumpukan kadar glukosa/ gula dalam darah.

Sedangkan gejala-gejala penderita Diabetes, antara lain ditandai dengan frekuensi buang air kecil yang meningkat, kelemahan akibat gangguan nutrisi tingkatan tingkat sel, keputihan pada wanita yang sukar disembuhkan karena infeksi jamur, gangguan penglihatan karena gangguan nutrisi pada sel-sel retina mata, dan lainnya.

Selain itu, faktor-faktor risiko yang dapat menyebabkan seseorang terkena DM diantaranya, Kelebihan Berat Badan, faktor genetik dari keluarga, merokok, darah tinggi, kadar kolesterol yang tinggi, kurang berolahraga, serta bertambahnya usia.

Jadi teman-teman mari kita perbaiki pola makan kita dengan makanan yang sehat, yang diawali dengan Sarapan Pagi yang sehat juga.

Herbalife adalah Nutrisi Lengkap yang mengandung 24 jenis Vitamin dan 114 jenis Nutrisi yg sangat dibutuhkan oleh tubuh, salah satunya sebagai pengganti sarapan kita.

Salam

Rachman Hidayah

Personal Wellness Coach

PH: 0812 82997754

Guarana, Suplemen Alami Pemicu Gairah Seks Pria

Guarana, Suplemen Alami Pemicu Gairah Seks Pria

Pernah mendengar tentang guarana? Tanaman asal Brazil ini biasanya terkandung dalam minuman berenergi. Khasiatnya mirip kopi. Banyak orang percaya guarana dapat menjadi pemicu gairah seks pria. Betulkah demikian?

Guarana (Paullinia cupana) adalah tanaman rambat dari keluarga maple. Daunnya lebar dan memiliki gugusan bunga. Kulit buahnya berwarna merah dengan daging berwarna putih. Di dalamnya terdapat biji hitam seukuran biji kopi. Jika kulitnya terbuka, daging buah dan bijinya jadi terlihat seperti bola mata.

Meski sudah dikenal oleh masyarakat Eropa sejak abad ke-16, guarana baru diperdagangkan pada tahun 1958. Di hutan, tanaman rambat ini digunakan sebagai insektisida untuk mengusir hama pemakan tanaman. Buah dan biji guarana mengandung kafein dua kali lipat biji kopi. Kafein ini disebut guaranine.

Suku Guarani yang berdomisili di Amerika Selatan biasa membuat teh dari biji guarana. Setelah dikupas, bijinya dicuci, dikeringkan, lalu ditumbuk hingga menjadi bubuk halus. Bubuk tersebut lalu dibuat menjadi adonan, lalu dicetak berbentuk silinder. Orang-orang biasa menyebutnya guarana bread. Cara menggunakannya adalah diparut, lalu dicampur dengan air panas dan gula.

Bubuk guarana biasa digunakan dalam campuran soft drink atau minuman berenergi. Teh herbal dan kapsul juga seringkali mengandung ekstrak guarana.

Secara umum, penduduk Amerika Selatan mendapat asupan kafein paling banyak dari tanaman rambat ini. Brazil, Peru, dan Paraguay paling banyak menjual produk minuman berbahan guarana.

Ada beberapa penelitian tentang efek guarana. Jika dikonsumsi sebanyak 37.5 mg dan 75 mg, guarana terbukti dapat meningkatkan daya ingat, kewaspadaan, dan mood. Studi lain menunjukkan bahwa campuran guarana, yerba mate, dan damiana dapat menurunkan berat badan. Food and Drug Administration telah menyatakan guarana adalah suplemen yang aman.

Guarana memiliki efek yang lebih tahan lama daripada kopi, sehingga dapat membuat Anda terjaga semalaman dan tak bisa tidur. Konon, guarana juga dapat mengatasi mabuk, memperbaiki nafsu makan, dan berperan sebagai stimulan seks pada pria. Namun, belum ada riset untuk menguji khasiat ini meskipun banyak orang mempercayainya.

Sumber :

http://food.detik.com/read/2012/02/06/121228/1835046/900/guarana-suplemen-alami-pemicu-gairah-seks-pria

Pernah mendengar tentang guarana? Tanaman asal Brazil ini biasanya terkandung dalam minuman berenergi. Khasiatnya mirip kopi. Banyak orang percaya guarana dapat menjadi pemicu gairah seks pria. Betulkah demikian?

Guarana (Paullinia cupana) adalah tanaman rambat dari keluarga maple. Daunnya lebar dan memiliki gugusan bunga. Kulit buahnya berwarna merah dengan daging berwarna putih. Di dalamnya terdapat biji hitam seukuran biji kopi. Jika kulitnya terbuka, daging buah dan bijinya jadi terlihat seperti bola mata.

Meski sudah dikenal oleh masyarakat Eropa sejak abad ke-16, guarana baru diperdagangkan pada tahun 1958. Di hutan, tanaman rambat ini digunakan sebagai insektisida untuk mengusir hama pemakan tanaman. Buah dan biji guarana mengandung kafein dua kali lipat biji kopi. Kafein ini disebut guaranine.

Suku Guarani yang berdomisili di Amerika Selatan biasa membuat teh dari biji guarana. Setelah dikupas, bijinya dicuci, dikeringkan, lalu ditumbuk hingga menjadi bubuk halus. Bubuk tersebut lalu dibuat menjadi adonan, lalu dicetak berbentuk silinder. Orang-orang biasa menyebutnya guarana bread. Cara menggunakannya adalah diparut, lalu dicampur dengan air panas dan gula.

Bubuk guarana biasa digunakan dalam campuran soft drink atau minuman berenergi. Teh herbal dan kapsul juga seringkali mengandung ekstrak guarana.

Secara umum, penduduk Amerika Selatan mendapat asupan kafein paling banyak dari tanaman rambat ini. Brazil, Peru, dan Paraguay paling banyak menjual produk minuman berbahan guarana.

Ada beberapa penelitian tentang efek guarana. Jika dikonsumsi sebanyak 37.5 mg dan 75 mg, guarana terbukti dapat meningkatkan daya ingat, kewaspadaan, dan mood. Studi lain menunjukkan bahwa campuran guarana, yerba mate, dan damiana dapat menurunkan berat badan. Food and Drug Administration telah menyatakan guarana adalah suplemen yang aman.

Guarana memiliki efek yang lebih tahan lama daripada kopi, sehingga dapat membuat Anda terjaga semalaman dan tak bisa tidur. Konon, guarana juga dapat mengatasi mabuk, memperbaiki nafsu makan, dan berperan sebagai stimulan seks pada pria. Namun, belum ada riset untuk menguji khasiat ini meskipun banyak orang mempercayainya.

Sumber :

http://food.detik.com/read/2012/02/06/121228/1835046/900/guarana-suplemen-alami-pemicu-gairah-seks-pria

Fakta Herbalife

Fakta Herbalife

• Berdiri 1980 di California, USA
• Terdaftar di New York Stock Exchange
• Omzet selalu meningkat :

1980 : US $ 2 Juta

1999 : US $ 2 Milyar

2010 : US $ 4,3 Milyar

2012 : US $ 6,4 Milyar

• Beroperasi di lebih dari 90 Negara artinya terdaftar, teruji dan diakui oleh lebih dari 90 Dep. Kesehatan sebagai makanan BUKAN OBAT.
• Memenuhi paham Megadosis Law dan labelling Rule :

Tidak berbahaya di konsumsi dalam jangka panjang atau jumlah yang banyak.

Tidak ada larangan penggunaan, tua, muda, anak, Ibu hamil, menyusui, orang sakit, sehat, dll

• Dikonsumsi lebih dari 100 juta orang yang puas.

• Berdiri 1980 di California, USA
• Terdaftar di New York Stock Exchange
• Omzet selalu meningkat :

1980 : US $ 2 Juta

1999 : US $ 2 Milyar

2010 : US $ 4,3 Milyar

2012 : US $ 6,4 Milyar

• Beroperasi di lebih dari 90 Negara artinya terdaftar, teruji dan diakui oleh lebih dari 90 Dep. Kesehatan sebagai makanan BUKAN OBAT.
• Memenuhi paham Megadosis Law dan labelling Rule :

Tidak berbahaya di konsumsi dalam jangka panjang atau jumlah yang banyak.

Tidak ada larangan penggunaan, tua, muda, anak, Ibu hamil, menyusui, orang sakit, sehat, dll

• Dikonsumsi lebih dari 100 juta orang yang puas.

Cara Bedakan Es Batu Air Mentah dan Es Batu Air Matang

Cara Bedakan Es Batu Air Mentah dan Es Batu Air Matang

Saat kita pergi ke sebuah restoran ataupun pedagang kaki lima hanya untuk membeli sebuah minuman, maka biasanya kita memesan minuman yang mengandung es. Namun pernahkah terpikir dibenak kita, apakah aman es batu yang kita konsumsi tersebut. Terbuat dari air apakah es batu tersebut, air matang atau air mentah?

Es batu yang terbuat dari air mentah mengandung banyak bakteri e-coli. Bakteri ini banyak dijumpai pada air minum yang bisa berdampak buruk pada kesehatan. Apalagi bila pada es batu yang terbuat dari air mentah dimana bakteri ini belum tersterilisasi oleh proses pemanasan saat merebus. Bahayanya bakteri ini bagi tubuh adalah selain dapat menyebabkan masalah pencernaan yang serius, merusak ginjal dan melemahkan dinding usus pada anak kecil.

Memang sangat sulit untuk bisa membedakan es batu yang terbuat dari air mentah ataupun matang. Berikut cara membedakan es batu yang terbuat dari air mentah atau matang seperti dirangkum dari berbagai sumber :

Es batu dari air mentah

Es batu yang terbuat dari air mentah terlihat berwarna putih layaknya susu. Hal tersebut dikarenakan masih banyak gas atau oksigen yang berada didalamnya. Kebanyakan es batu yang terbuat dari air mentah ini adalah berupa es balokkan atau es dalam bungkusan plastik. Es balok ini sudah pasti sangat berbahaya untuk dikonsumsi dan tidak baik untuk kesehatan. Apalagi bila air untuk membuat es batu ini diambil dari air sungai yang tercemar.

Es batu dari air matang

Sementara itu es yang terbuat dari air matang akan terlihat bening. Hal tersebut dikarenakan gas di dalam air terlepaskan ketika proses perebusan terjadi. Selain itu ketika pendinginan terjadi sedikit gas yang terperangkap dalam es karena kandungan udara dalam air berkurang. Es semacam ini biasanya disebut sebagai es kristal atau ice cube.

Es kristal ini memiliki bentuk seperti pipa dan berlubang, selain itu sekarang ini sudah banyak dijumpai di berbagai restoran. Es batu jenis ini aman dikonsumsi dan tidak beresiko memiliki kandungan bakteri didalamnya karena air yang dipakainya adalah air matang.

Nah sekarang tentu Anda sudah mengetahui dan bisa membedakan mana es batu yang terbuat dari air mentah dan air matang. Semoga

Sumber :

http://muslimina.blogspot.com/2014/04/cara-bedakan-es-batu-air-mentah-dan-es.html

Saat kita pergi ke sebuah restoran ataupun pedagang kaki lima hanya untuk membeli sebuah minuman, maka biasanya kita memesan minuman yang mengandung es. Namun pernahkah terpikir dibenak kita, apakah aman es batu yang kita konsumsi tersebut. Terbuat dari air apakah es batu tersebut, air matang atau air mentah?

Es batu yang terbuat dari air mentah mengandung banyak bakteri e-coli. Bakteri ini banyak dijumpai pada air minum yang bisa berdampak buruk pada kesehatan. Apalagi bila pada es batu yang terbuat dari air mentah dimana bakteri ini belum tersterilisasi oleh proses pemanasan saat merebus. Bahayanya bakteri ini bagi tubuh adalah selain dapat menyebabkan masalah pencernaan yang serius, merusak ginjal dan melemahkan dinding usus pada anak kecil.

Memang sangat sulit untuk bisa membedakan es batu yang terbuat dari air mentah ataupun matang. Berikut cara membedakan es batu yang terbuat dari air mentah atau matang seperti dirangkum dari berbagai sumber :

Es batu dari air mentah

Es batu yang terbuat dari air mentah terlihat berwarna putih layaknya susu. Hal tersebut dikarenakan masih banyak gas atau oksigen yang berada didalamnya. Kebanyakan es batu yang terbuat dari air mentah ini adalah berupa es balokkan atau es dalam bungkusan plastik. Es balok ini sudah pasti sangat berbahaya untuk dikonsumsi dan tidak baik untuk kesehatan. Apalagi bila air untuk membuat es batu ini diambil dari air sungai yang tercemar.

Es batu dari air matang

Sementara itu es yang terbuat dari air matang akan terlihat bening. Hal tersebut dikarenakan gas di dalam air terlepaskan ketika proses perebusan terjadi. Selain itu ketika pendinginan terjadi sedikit gas yang terperangkap dalam es karena kandungan udara dalam air berkurang. Es semacam ini biasanya disebut sebagai es kristal atau ice cube.

Es kristal ini memiliki bentuk seperti pipa dan berlubang, selain itu sekarang ini sudah banyak dijumpai di berbagai restoran. Es batu jenis ini aman dikonsumsi dan tidak beresiko memiliki kandungan bakteri didalamnya karena air yang dipakainya adalah air matang.

Nah sekarang tentu Anda sudah mengetahui dan bisa membedakan mana es batu yang terbuat dari air mentah dan air matang. Semoga

Sumber :

http://muslimina.blogspot.com/2014/04/cara-bedakan-es-batu-air-mentah-dan-es.html

LAINNYA

LAINNYA

>> Kisah Saya

>> Cara Pemesanan

>> Informasi Kesehatan

>> Pertanyaan (FAQ)

>> Galeri & Testimoni

>> Promo

>> Kisah Saya

>> Cara Pemesanan

>> Informasi Kesehatan

>> Pertanyaan (FAQ)

>> Galeri & Testimoni

>> Promo